YinYOGA handlar om avslappning och att genom avslappning vila in i olika positioner och på så sätt bli smidigare i kroppen. Annan träning handlar oftast om yang d v s muskelbygge och/eller flås - det vi normalt förknippar med träning. Yin tränar inte muskler utan istället avslappning och smidighet och delar som bindväv, leder, ligament och skelett.

YinYOGA är enkelt fysiskt och du får lära dig sätt att hitta "ditt första stopp" och därifrån går vi vidare med rörelserna. YinYOGA är inte alla gånger lika lätt psykiskt till en början. Man brukar säga att i yin får du möta dig själv och alla dina tankar och det kan vara lite rörigt ibland :)

Yinyogan ger dig mer rörlighet och smidighet och fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.

I stora hela är det en väldigt meditativ klass och den behöver upplevas för att förstå vad det är vi menar... Välkommen att prova på! :)

Tid: Tisdagar kl 19.45 - 21.00 i lilla salen i Gnarpsviljan

Kursstart tisdagen den 24 januari

FULLBOKAT - anmäl intresse för reservplats

Kursen vänder sig både till de som är helt nybörjare och de som yogat tidigare.

Under vårens YinYOGA lägger vi också fokus på övningar från den medicinska yogan där vi gör lugna rörelser för att lösa upp eventuella spänningar.

Vi utgår från gruppen, har du något speciellt du vill att vi fokuserar på så tar vi med också det. (Se det som en önskelista just för din kropp :)).

För våren har vi just nu med: öppna upp i bröstryggen, nacke, axlar, bättre sömn, balansering av blodtycket - och det finns utrymme för mer.

Kom och PROVA-PÅ tisdagen den 24 januari - anmälan behöver göras och du betalar 110 kr för en prova-på-gång. 

Vänligen skicka in en intresseanmälan här på sidan så får du info till din e-postadress.

Varmt välkomna! :)